Előző blogomban , megismerhetted  az önbizalomhiány 5 jellemző tünetét. Alább olvashatsz még néhányról.

  6.  Félelem a kudarctól, a feladathelyzetektől

• kerülöd a kihívásokat?
• a versenyhelyzeteket nem neked találták ki?
• „neked ez úgy sem sikerülne”?
• félsz, hogy alulmaradsz, megszégyenülsz, mások kinevetnek?
• magadban sem hiszel, hogyan hihetne más benned?

Aki alábecsüli magát, az messze elkerüli a versenyhelyzeteket, egyre több félelmet gerjeszt magában és ez egyre inkább elhatalmasodik rajta. Gyengének, butának, alkalmatlannak érzi magát, így meg sem próbálja magát.

7.  Félelem a visszautasítástól

„ Ez nekem úgysem sikerül!” –indító mondattal indul és persze így még ha sikerülne sem hinné el. Bele sem kezd vagy az utolsó pillanatban visszalép pl: beteg lesz / ez is egy elkerülés!/ Fél, hogy alulmarad, megszégyenül, kinevetik. Az elutasítást, mint személyes értéktelenségét könyveli el. Csak a saját maga alkalmatlanságára  koncentrál és nem keresi az elutasítás egyéb lehetséges okait.  

8.  Függőség, túlzott féltékenység a kapcsolatban

•  Úgy érzed elveszett vagy a párod nélkül?
• Vele sokkal önállóbb vagy?
• Mindig azt csinálod amit ő szeretne?
• Pánikolsz, ha a párod a barátaival megy szórakozni?

Aki önbizalomhiánnyal küzd, az gyakran a másik félnél (szülő, szerelem, barát) keresi a védelmet, a biztonságot. Túlzottan ragaszkodik hozzá, mert úgy érzi, képtelen lenne nélküle élni. Mindent megtesz azért, hogy a másik el ne hagyja: megpróbálja nélkülözhetetlenné tenni magát, pl: tudatalatt betegséget hoz létre, így vívja ki a folyamatos odafigyelést, törődést magának. Ha azt tapasztalja, hogy társa egy kicsit is eltávolodik, kevesebbet foglalkozik vele, vagy másvalakit tüntet ki a figyelmével, pánikolni kezd.

9.  Kritizáló, lekicsinylő stílus

• Ugye a te köreidben is vannak olyanok, akik állandóan kritizálnak másokat?
• Mindenben a hibát keresik?
• Mások teljesítményeit leszólják?
• Eredményeit kisebbíteni próbálják?

Na ők azok, akik önbizalomhiányos érzéseiket így próbálják kompenzálni. Saját, belső bizonytalanságukról, félelmeikről így próbálják elterelni a figyelmet. Idetartoznak az irigylő, gúnyos hangvételű mondatok is.

Ha részben vagy egészében tiédnek érzed a fentieket, / na és nem érzed benne jól magad/ ne fogd a múltadra, a szüleidre, a környezetedre!

                 Vedd kezedbe a saját életed!   Dönts úgy, hogy abbahagyod !

Ettől a pillanattól

•     nem minősíted, 
•     nem hasonlítgatod magad mindig máshoz,
•     nem utasítod helyre magadat minden apró tévedésért.

                Fogadd el magad ítélkezés nélkül !  Köss barátságot magaddal!

Töltsd ki honlapomon a Szorongás tesztet és a kiértékelésből megtudod, mennyire része életednek a belső bizonytalanság.

Ha segítségre van szükséged,  hogy biztonságosnak érezd ezt a régi önkorlátozó viselkedést/ belső monológot/ letenni,          keress bizalommal!

                                      Vedd fel velem a kapcsolatot !