Előző blogomban , megismerhetted az önbizalomhiány 5 jellemző tünetét. Alább olvashatsz még néhányról.
6. Félelem a kudarctól, a feladathelyzetektől
- kerülöd a kihívásokat?
- a versenyhelyzeteket nem neked találták ki?
- „neked ez úgy sem sikerülne”?
- félsz, hogy alulmaradsz, megszégyenülsz, mások kinevetnek?
- magadban sem hiszel, hogyan hihetne más benned?
Aki alábecsüli magát, az messze elkerüli a versenyhelyzeteket, egyre több félelmet gerjeszt magában és ez egyre inkább elhatalmasodik rajta. Gyengének, butának, alkalmatlannak érzi magát, így meg sem próbálja magát.
7. Félelem a visszautasítástól
„ Ez nekem úgysem sikerül!” –indító mondattal indul és persze így még ha sikerülne sem hinné el. Bele sem kezd vagy az utolsó pillanatban visszalép pl: beteg lesz / ez is egy elkerülés!/ Fél, hogy alulmarad, megszégyenül, kinevetik. Az elutasítást, mint személyes értéktelenségét könyveli el. Csak a saját maga alkalmatlanságára koncentrál és nem keresi az elutasítás egyéb lehetséges okait.
8. Függőség, túlzott féltékenység a kapcsolatban
- Úgy érzed elveszett vagy a párod nélkül?
- Vele sokkal önállóbb vagy?
- Mindig azt csinálod amit ő szeretne?
- Pánikolsz, ha a párod a barátaival megy szórakozni?
Aki önbizalomhiánnyal küzd, az gyakran a másik félnél (szülő, szerelem, barát) keresi a védelmet, a biztonságot. Túlzottan ragaszkodik hozzá, mert úgy érzi, képtelen lenne nélküle élni. Mindent megtesz azért, hogy a másik el ne hagyja: megpróbálja nélkülözhetetlenné tenni magát, pl: tudatalatt betegséget hoz létre, így vívja ki a folyamatos odafigyelést, törődést magának. Ha azt tapasztalja, hogy társa egy kicsit is eltávolodik, kevesebbet foglalkozik vele, vagy másvalakit tüntet ki a figyelmével, pánikolni kezd.
9. Kritizáló, lekicsinylő stílus
- Ugye a te köreidben is vannak olyanok, akik állandóan kritizálnak másokat?
- Mindenben a hibát keresik?
- Mások teljesítményeit leszólják?
- Eredményeit kisebbíteni próbálják?
Na ők azok, akik önbizalomhiányos érzéseiket így próbálják kompenzálni. Saját, belső bizonytalanságukról, félelmeikről így próbálják elterelni a figyelmet. Idetartoznak az irigylő, gúnyos hangvételű mondatok is.
Ha részben vagy egészében tiédnek érzed a fentieket, / na és nem érzed benne jól magad/ ne fogd a múltadra, a szüleidre, a környezetedre!
Vedd kezedbe a saját életed! Dönts úgy, hogy abbahagyod !
Ettől a pillanattól
- nem minősíted,
- nem hasonlítgatod magad mindig máshoz,
- nem utasítod helyre magadat minden apró tévedésért.
Fogadd el magad ítélkezés nélkül ! Köss barátságot magaddal!
Töltsd ki honlapomon a Szorongás tesztet és a kiértékelésből megtudod, mennyire része életednek a belső bizonytalanság.
Ha segítségre van szükséged, hogy biztonságosnak érezd ezt a régi önkorlátozó viselkedést/ belső monológot/ letenni, keress bizalommal!
Vedd fel velem a kapcsolatot !