tunde bejegyzései

Amikor a gyermek az iskola karmai között érzi magát azaz a Gonosz medve meséje

Mégcsak néhány hete tart az iskola, máris komoly ellenállások mutatkoznak a tanulást, az iskolai elvárásokat elutasító gyermekek lelkében. Nem feltétlenül csak a tanulási nehézségekkel küzdő vagy hiperaktívnak nevezett gyerekeknél jelenik ez meg, hanem a szorongó, megfeleléstől rettegőknél is.

Bővebben…

Miben vagyok király? Elgondolkodtál már azon, hogy miért ciki bevallani az értékeidet?

 

Számtalan cikkben, könyvben olvashattad már, hogy milyen fontos, hogy mi szülők, jó példával járjunk a gyermekeink előtt. Minden írásomban, előadásomon, személyes és skype-konzultációimon hangsúlyozom, hogy a gyermek mintakövető. Ő akkor is másol, ha mi szülők megengedők vagyunk magunkkal szemben.

Bővebben…

Hogyan gyógyíthatod gyermeked? 5+1 Tipp ha gyermekednek reggelente fáj a hasa,feje….

A tünetek mögött megbúvó iskolai szorongások okai és kezelésük II.  Előző írásomban a témát a gyermek kapcsolati konfliktusai köréből hoztam. Most a tanulási- teljesítmény megfelelés problémakörét járjuk be, néhány esettel illusztrálva.

Bővebben…

Te is ráismersz a gyermekedre? 5+1 Tipp – ha gyermekednek reggelente fáj a hasa, feje ….

A tünetek mögött megbúvó iskolai szorongások okai és kezelésük I.

Gyermek-kineziologusi munkámban az utóbbi időben látványosan megnövekedett a fej és hasfájással hozzám forduló iskolás gyermekek száma. Ebben a témában szeretnék mélyebb ismeretet adni és néhány gyakorlati tanáccsal segíteni.

Bővebben…

9 árulkodó tünet amiről felismerheted az önbizalomhiányt magadban II.

 Előző blogomban , megismerhetted  az önbizalomhiány 5 jellemző tünetét. Alább olvashatsz még néhányról.

  6.  Félelem a kudarctól, a feladathelyzetektől

      • kerülöd a kihívásokat?
      • a versenyhelyzeteket nem neked találták ki?
      • „neked ez úgy sem sikerülne”?
      • félsz, hogy alulmaradsz, megszégyenülsz, mások kinevetnek?
      • magadban sem hiszel, hogyan hihetne más benned?

frustration-1241534_960_720 szorongóffi

Aki alábecsüli magát, az messze elkerüli a versenyhelyzeteket, egyre több félelmet gerjeszt magában és ez egyre inkább elhatalmasodik rajta. Gyengének, butának, alkalmatlannak érzi magát, így meg sem próbálja magát.

7.  Félelem a visszautasítástól

„ Ez nekem úgysem sikerül!” –indító mondattal indul és persze így még ha sikerülne sem hinné el. Bele sem kezd vagy az utolsó pillanatban visszalép pl: beteg lesz / ez is egy elkerülés!/ Fél, hogy alulmarad, megszégyenül, kinevetik. Az elutasítást, mint személyes értéktelenségét könyveli el. Csak a saját maga alkalmatlanságára  koncentrál és nem keresi az elutasítás egyéb lehetséges okait.  

8.  Függőség, túlzott féltékenység a kapcsolatban

  •  Úgy érzed elveszett vagy a párod nélkül?
  • Vele sokkal önállóbb vagy?
  • Mindig azt csinálod amit ő szeretne?
  • Pánikolsz, ha a párod a barátaival megy szórakozni?

Aki önbizalomhiánnyal küzd, az gyakran a másik félnél (szülő, szerelem, barát) keresi a védelmet, a biztonságot. Túlzottan ragaszkodik hozzá, mert úgy érzi, képtelen lenne nélküle élni. Mindent megtesz azért, hogy a másik el ne hagyja: megpróbálja nélkülözhetetlenné tenni magát, pl: tudatalatt betegséget hoz létre, így vívja ki a folyamatos odafigyelést, törődést magának. Ha azt tapasztalja, hogy társa egy kicsit is eltávolodik, kevesebbet foglalkozik vele, vagy másvalakit tüntet ki a figyelmével, pánikolni kezd.

pretty-1357039_960_720 féltékeny

9.  Kritizáló, lekicsinylő stílus

  • Ugye a te köreidben is vannak olyanok, akik állandóan kritizálnak másokat?
  • Mindenben a hibát keresik?
  • Mások teljesítményeit leszólják?
  • Eredményeit kisebbíteni próbálják?

Na ők azok, akik önbizalomhiányos érzéseiket így próbálják kompenzálni. Saját, belső bizonytalanságukról, félelmeikről így próbálják elterelni a figyelmet. Idetartoznak az irigylő, gúnyos hangvételű mondatok is.

Ha részben vagy egészében tiédnek érzed a fentieket, / na és nem érzed benne jól magad/ ne fogd a múltadra, a szüleidre, a környezetedre!

                 Vedd kezedbe a saját életed!   Dönts úgy, hogy abbahagyod !

Ettől a pillanattól

  •     nem minősíted, 
  •     nem hasonlítgatod magad mindig máshoz,
  •     nem utasítod helyre magadat minden apró tévedésért.

                Fogadd el magad ítélkezés nélkül !  Köss barátságot magaddal!

Töltsd ki honlapomon a Szorongás tesztet és a kiértékelésből megtudod, mennyire része életednek a belső bizonytalanság.

Ha segítségre van szükséged,  hogy biztonságosnak érezd ezt a régi önkorlátozó viselkedést/ belső monológot/ letenni,          keress bizalommal!

                                      Vedd fel velem a kapcsolatot !

 

 

 

Mi az? Nem kedveled, próbálod titkolni, ám mindig előbújik – az önbizalomhiány

            Gyakran érzed úgy, hogy

  • kevesebbre becsülöd magad másoknál?
  • nem mersz  bevállalni helyzeteket?
  • értéktelennek, netán szeretetre méltatlannak tartod magad?
  • Használod azt a mondatot, hogy” nekem ez úgy sem menne”?

Bővebben…